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MASTERCLASS #3

Je ne sais pas gérer mes émotions et ça pose problème dans mes relations

par Pauline Barbieux, notre experte du lovecare®

pauline barbieux seme lovecare
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L'indispensable à savoir pour que nos émotions arrêtent d'abîmer nos relations

Vous êtes plutôt du genre à exploser ou à vous renfermer sur vous-même quand une situation provoque en vous un trop plein d'émotions ?

Dans tous les cas, on culpabilise de sur-réagir, ou de trop intérioriser sans réussir à formuler. On se sent incompris. On en souffre, on se trouve nul, incapable d’être adulte dans la relation.

Mais quelles sont donc ces forces intérieures qui nous empêchent d’entretenir des relations sereines, qui nous poussent au conflit ?
Ce sont nos émotions !

Ces émotions, comment les accueillir ? Comment les gérer ? Comment en tirer le meilleur parti, pour qu’elles soient un moteur et non un boulet dans nos relations ? Comment faire pour qu’elles arrêtent d’abîmer nos relations ?

Pour remédier à cette méconnaissance émotionnelle qui nous empêche d'être serein en amour, nous avons produit une masterclass avec la thérapeute Pauline Barbieux.

Pauline nous transmet des clés à la fois simples et puissantes pour nous aider à mieux vivre et tirer parti de nos émotions dans nos relations.

Dès aujourd'hui, apprenez à comprendre vos émotions, sachez les gérer et entraînez-vous dans vos situations de vie amicale et amoureuse.

1
Devenez acteur de vos relations
La connaissance des émotions permet de mieux se comprendre et de mieux gérer les situations rencontrées. 
2
Gagnez en confiance
La maîtrise des émotions est maîtrise de soi. Ce sentiment de puissance intérieur développe la confiance en soi et dans la vie, face aux incessants imprévus.
3
Retrouvez de l'énergie
L'intelligence émotionnelle est la compétence professionnelle clé de notre siècle. Mais elle est aussi un formidable moteur pour avancer, un moyen d’aller mieux, de se sentir davantage en harmonie avec soi-même et en paix avec l’autre.

"Les relations d’amitié et d’amour sont les lieux où les émotions s’expriment librement. La compréhension de nos émotions est donc une clé essentielle pour s'aimer et aimer."

Qui est Pauline Barbieux, notre experte du lovecare® ?

Pauline Barbieux est infirmière, consultante en éducation affective relationnelle et sexuelle (EARS) et en psychothérapie (Vittoz). Avec l’ADN Group (agence des négociateurs), elle s'est formée à la négociation et à la conduite d’entretiens, mais aussi à la gestion des situations de stress et de crise en entreprise.

Le lien entre la complexité des relations humaines et l'univers émotionnel l'a toujours passionnée. Elle accompagne des chefs d’entreprises, des associations et des particuliers dans leurs problématiques relationnelles et émotionnelles. Elle est régulièrement sollicitée pour intervenir en qualité de témoin dans des dossiers judiciaires complexes ou pour intervenir entre des parties sous forme de médiation. De ces situations complexes, elle tire son expérience d'accompagnement des hommes et des femmes dans leur vécu émotionnel.

Pauline Barbieux seme lovecare
Un parcours en ligne
disponible 24h/24h pendant 3 mois
15 audios illustrés
soit 75 minutes d'expertise en vidéo
Des exercices de réflexion
et des outils en support
Une plateforme d'échanges
communauté d'apprenants
1 session live avec notre experte
disponible en replay

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Pour qui est cette masterclass ?

  • Cette masterclass est destinée aux hommes et femmes, célibataires ou engagés dans une relation, qui veulent acquérir une meilleure connaissance et compréhension de leur propre univers émotionnel.
  • Elle propose à tous, de l’adolescence à l’âge adulte, une base de connaissances neuroscientifiques actualisées, précises et accessibles, sur les émotions et leur fonctionnement.
  • Elle éclaire chaque personne sur la compréhension de ses propres réactions aux situations, aux personnes, aux événements et lui donne les clés utiles d’analyse et d’action au service de la relation.
  • Elle invite les personnes en couple à un travail de décodage émotionnel ainsi qu'à un premier entraînement sur les situations vécues au sein de leur relation.
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Aperçu de la masterclass

15 vidéos, 15 questions, 15 réponses

 

  • Que seraient nos relations sans la couleur des émotions ?

  • Les émotions sont-elles une invention de notre siècle ?

  • Comment la définition des émotions éclaire-t-elle mes réactions ?

  • Comment ces émotions agissent-elles en moi ?

  • Qu’est-ce-que la peur et la colère m’apportent de bon ?

  • Peut-on évacuer la tristesse et le dégoût ?

  • Qu’est-ce-que la vraie joie vient nous dire ?

  • Comment comprendre nos dysfonctionnements émotionnels ?

  • Peut-on se dispenser de l’inconfort émotionnel ?

  • En quoi notre mémoire impacte-t-elle nos réactions ?

  • Comment concrètement développer notre agilité émotionnelle dans la relation ?

  • Comment se positionner par rapport à l'émotion de l'autre dans la relation ?

  • Comment communiquer avec l’autre en incluant l’émotion ?

  • Comment gérer les inévitables tensions dans la relation de couple ?

  • Comment l'agilité émotionnelle prévient les relations nocives et consolide durablement l'amour ?

 

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