Parcours pour arrêter le porno

Parcours pour arrêter le porno

Un enfant sur trois a déjà vu des images pornographiques avant ses douze ans, deux enfants sur trois avant ses quinze ans. 50% des garçons de 12 à 13 ans vont sur des sites pornos tous les mois et 44% des jeunes déclarent reproduire des actes qu’ils ont vu dans ces vidéos. A l’âge adulte, 70% en consomment et un Français sur quatre une à plusieurs fois par semaine. Sur Internet, près d’un tiers du trafic concerne du contenu pornographique.

Et alors, quel est le problème ? Pourquoi faudrait-il arrêter de regarder du porno ? Parce que le porno détruit insidieusement notre capacité à aimer et se laisser aimer.

Vous êtes le parent d'un enfant qui en consomme ou le conjoint ? Vous accompagnez des personnes qui en regardent ? Ce parcours est pour vous aussi.

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Vous en regardez

un peu, beaucoup, énormément... Ce parcours en ligne va vous permettre d’arrêter d’en regarder, sans effort, sans frustration, sans tension. Ce n'est pas un combat à remporter, c'est une question de lucidité.

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Vous êtes un proche

le parent, le conjoint, le confident ou l'ami, d'une personne qui consomme de la pornographie, vous allez comprendre pourquoi il faut l'aider à arrêter d'en regarder et comment faire pour y arriver.

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Vous aidez

en qualité de thérapeute, d'éducateur, de coach, d'accompagnateur spirituel, une personne qui regarde de la pornographie, vous allez recevoir l'éclairage nécessaire pour lui poser les bonnes questions.

Vous développerez votre propre imaginaire érotique.

L’industrie pornographique offre des fantasmes « prêts à l’emploi » pour une excitation sexuelle instantanée. Le problème, c’est qu’elle

Il est pris en otage.

Or,

Vous n’avez aucun besoin de cette industrie.

En arrêtant la pornographie, vous développerez

Vous retrouverez du désir sexuel.

Depuis quelque temps (ou très longtemps), vous n’arrivez plus à voir la beauté d’un corps imparfait, marqué par les épreuves de la vie, les grossesses, la maladie, la vieillesse… car

Vous ressentez peu ou pas d’attraction sexuelle pour les femmes, les hommes, que vous fréquentez ou seulement quand vous les imaginez jouer les scénarios sexuels de vos vidéos pornographiques.

En arrêtant la pornographie, vous allez retrouver du désir sexuel.

Vous cesserez de contribuer à l’exploitation sexuelle d’être humain.

« Je ne fais de mal à personne,

Dans les faits, pour chaque « star du porno » qui défend son métier comme l’expression de sa liberté d’entreprendre et de faire ce qu’elle veut de son corps, il y a des centaines de milliers de femmes et d’hommes qui sont

En arrêtant la pornographie, vous

Vous renforcerez vos relations.

Vous regardez des images pornographiques en cachette, dans votre coin. C’est votre « jardin secret » et vous pensez que tant que personne ne le sait, il n’y a pas de mal à se faire du bien. Mais en réalité,

Par peur d’être démasqué, vous vous renfermez sur vous-même, vous n’osez plus vous confier, vous ouvrir aux autres, vous dévoiler, vous laissez aimer…

En arrêtant la pornographie, vous renforcerez vos relations amicales, familiales, conjugales car vous pourrez être en vérité.

Vous aurez la force de régler vos problèmes.

Supprimez le porno et vous verrez clair sur ce qui ne vous convient pas dans votre vie! Plus d’échappatoire, plus d’opium, plus de plaisir artificiel… Vous allez ressentir ce qui vous fait souffrir.

Votre cerveau va enfin recevoir distinctement le message concernant ce qui ne va pas et l’inconfort ressenti va provoquer la motivation pour trouver une solution.

Il va y avoir du changement, et c’est une bonne nouvelle. Car il n’y a, en effet, aucun intérêt à rester pendant des années dans une situation insatisfaisante, aucun.

La pornographie n’est jamais une solution.

En arrêtant la pornographie, vous aurez la force de régler vos problèmes.

Vous gagnerez du temps.

Vous étiez parti pour faire une simple recherche sur Internet ou regarder vos réseaux sociaux et vous terminez sur un site pornographique. Il s’est écoulé beaucoup de temps,

Regarder du X est une activité particulièrement chronophage qui calme sur le moment puis

La pornographie ne calme pas, elle augmente le stress : vous perdez du temps que vous ne mettez pas à profit les projets qui vous animent et pour vos relations.

En arrêtant la pornographie, vous gagnerez du temps.

Vous récupèrerez votre empathie naturelle.

La première fois que vous avez vu ces images,

A force, vous perdez votre capacité naturelle à ressentir vos émotions et celles des autres.

Or, nos émotions ont un rôle essentiel : elles nous permettent d’adopter le bon comportement et de s’adapter aux autres.

En arrêtant la pornographie, vous allez récupérer votre empathie naturelle.

Vous retrouverez votre énergie vitale.

Regarder du porno rend mou, moins productif et déprimé après coup. Vous perdez de l’énergie, vous le savez, vous le ressentez. Et ça ne vous plait pas. La pornographie est

Êtes-vous à la base une personne déprimée ? Non.

En réalité, vous êtes quelqu’un qui, dans

C’est la consommation de pornographie qui vous rend déprimé, ce n’est pas la déprime qui vous a conduit à la pornographie.

En arrêtant d’en regarder, vous allez retrouver votre énergie vitale.

Vous augmenterez votre confiance en vous.

Vous n’avez aucun effort à fournir, l’industrie pornographique vous donne accès à des corps selon vos goûts afin de vous satisfaire sexuellement. Vous êtes tombé dans le piège de la pornographie parce que vous manquiez de confiance dans le jeu de la séduction : c’est plus simple et moins risqué de cliquer sur un site pornographique pour avoir sa « dose de sexe » plutôt que d’aborder une femme ou un homme et éveiller son désir.

Le problème, c’est que la pornographie est une « fabrique à complexes ».

Elle génère des angoisses de performance, elle amplifie le manque de confiance en vous. Vous fuyez alors les relations intimes par peur d’être démasqué, vous vous isolez.

En arrêtant la pornographie, vous sortirez de ce cercle vicieux. Vous chercherez de l’aide pour dénouer ce qui vous empêche d’avoir confiance en vous et en votre capacité à être en relation.

Vous prendrez soin de votre corps.

Peu importe votre apparence corporelle, votre condition physique et la façon de vous vêtir, vous pouvez « consommer du sexe » grâce à l’industrie pornographique qui vous en offre de façon illimité. Au lieu d’aller faire du sport pour vous détendre, vous trouvez ce qu’il vous faut en quelques clics. C’est rapide, efficace.

Le problème, c’est que vous négligez les besoins de votre corps (du repos, une alimentation saine, une activité physique régulière, les soins pour votre santé, etc.) parce que vous ne ressentez plus le besoin d’entrer en relation sexuellement avec l’autre…

Plus vous vous sentirez bien dans votre corps, plus vous vous sentirez bien dans votre tête et plus vous vous sentez en confiance dans vos relations.

En arrêtant la pornographie, vous allez reprendre soin de votre corps.

Vous chercherez à avoir une vie sexuelle épanouie.

Le cerveau est programmé pour rechercher un partenaire sexuel dans le but de se reproduire. Ce mécanisme se déclenche à l’adolescence, lors des transformations de la puberté. Le problème, c’est que la consommation de pornographie vient dérégler ce processus. Car le cerveau ne fait pas la différence entre un plaisir obtenu dans une relation sexuelle et un plaisir obtenu par une masturbation devant des vidéos pornographiques.

Le cerveau croit avoir accompli sa mission, celle de trouver un partenaire et de se reproduire, alors qu’il n’en est rien. Vous envoyez une information fausse à votre cerveau, vous le trompez.

Il ne va donc pas adopter le comportement nécessaire pour avoir un acte sexuel parce qu’il n’en a pas la motivation.

En arrêtant la pornographie, vous regagnerez votre motivation pour avoir une vie sexuelle épanouie.

Vous arrêterez de (vous) mentir.

Depuis le premier jour, vous n’avez cessé de vous mentir à vous-même et aux autres. Vous vous racontez un tas d’histoires pour vous convaincre qu’il n’y a pas de mal à en regarder (« Tout le monde en consomme… Je ne fais de mal à personne… Ce n’est pas de l’infidélité… etc. ») alors que vous savez pertinemment que vous avez tort.

Vous vous justifiez sans cesse, vous mentez à votre entourage parce que vous ne supportez pas être pris en défaut. Vous craignez que l’on puisse penser du mal de vous, vous avez peur de ne plus être aimé, rejeté, abandonné. Pire encore, vous ne supportez pas l’idée que vous puissiez par vos actes blesser les personnes que vous aimez…

En arrêtant la pornographie, vous allez en finir avec le mensonge et la mauvaise foi.

Vous vous sentirez libéré.

Vous êtes persuadé de ne pas être dépendant au porno : « moi, j’en regarde de façon occasionnelle… J’arrête quand je veux ! ».

La dépendance, on ne la voit pas s’installer sans quoi on cesserait directement de consommer la chose à laquelle on pourrait s’attacher ! Personne, absolument personne, ne désire être dépendant de quoi que ce soit, c’est pourquoi, on se défend toujours de l’être.

En arrêtant la pornographie, vous vous sentirez libéré et prendrez conscience de l’emprise que cette industrie avait sur vous.

Vous augmenterez votre productivité.

Avant d’en regarder, vous y pensez. Après en avoir regardé, vous y penser encore.

La pornographie vide l’individu de sa puissance, de sa créativité, de sa capacité à produire.

En arrêtant d’en regarder, vous augmenterez votre productivité.

Vous assainirez votre vie sexuelle.

Vous pensez que la pornographie n’a aucune influence sur votre sexuelle, vous êtes persuadé être capable de faire la part des choses.

C’est faux. La vérité, c’est que

En arrêtant la pornographie, vous allez assainir votre vie sexuelle.

Qui est Thérèse Hargot, notre experte du lovecare® ?

Essayiste, thérapeute de couple et sexologue, Thérèse Hargot dénonce médiatiquement les méfaits de la pornographie, accompagne dans le cadre de son cabinet enfants et adultes, et intervient en milieu scolaire pour faire de la prévention auprès des jeunes et de leurs parents.

En 2016, elle dénonce auprès du grand public les conséquences de l’exposition des mineurs à la pornographie au travers de son essai Une jeunesse sexuellement libérée (ou presque) publié chez Albin Michel. Le sujet était jusqu’alors tabou. Car en réalité, si les enfants et les adolescents sont biberonnés à la pornographie, c’est parce que les adultes en consomment massivement.

L’addiction à la pornographie est une réalité qu'elle accompagne dans son cabinet, les conséquences sur les personnes et dans les couples sont en effet désastreuses. Insidieusement et sous couvert de libération sexuelle, l’industrie pornographique est en train de détruire les relations humaines sans que personne ne semble s’en apercevoir.

Aime, et ce que tu veux, fais-le! (Albin Michel, 2018) et Qu’est-ce qui pourrait sauver l’amour? (Albin Michel, 2020) sont deux ouvrages dans lesquels elle poursuit ses réflexions sur ce sujet alarmant, actuel, mondial.

Un parcours en ligne

disponible 24h/24h pendant 3 mois

35 vidéos

soit 175 minutes de parcours

Des exercices personnels

qui vont permettre le changement

« Grace à vous, j’ai réussi à en parler posément à ma femme. Ce fut un électrochoc, elle était à mille lieux d’imaginer que j’en regardais. Maintenant que la parole s’est libérée, nous avons une nouvelle qualité de relation. »

J. 41 ans.